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年内3kg減 目標! まずは お風呂とお茶

ダイエット忘れてないし 諦めてもいないんだけど・・・・・

例によって夏痩せもせずに 微増

食欲の秋 全開になる前に 気を引き締めないとヽ(´▽`)/

っと 改めてダイエット月間開始!!!!

まずは 目標をたて 毎日計測です。

1月に1kgならできそうな気がするので(*≧m≦*) 年内に3kg減 目標 

ちょいちょい 体重計に乗ってみましたが 微増

まぁ 決心しただけで減量できるわけもなく

おやつ減らして 運動しっかりしないとなぁ><;

週末に代謝アップも兼ねて 日帰り温泉に行ってみました。

ずっと行きたいと思っていた 超近場の 龍泉寺の湯 早朝割引で500円 安い!!

炭酸のお風呂とか 電気でマッサージするのとか

バブルでマッサージする痩身にお勧めのお風呂とか

伊豆の日帰り温泉のように絶景はないけど 500円でこれはいい!!

体重は変わってないけど 代謝アップするし 

運動して疲れ溜まったときにも 炭酸温泉はいいよね~

なにしろ交通費がほとんどかからないのが 嬉しいし

ここなら一人でも簡単に通えそう リピ確定o(*^▽^*)o

それと 体脂肪を減らす 特茶

今日までポイント5倍で買えるので

ディスカウントワンで 2箱 6720円送料込み 購入^^

【送料無料】サントリー緑茶 伊右衛門 特茶 500mlPET×24本 2ケース 1本140円!

炭酸系の特保は 夏限定なので しばらくは特茶だけで 体脂肪撃退

劇的に効いてる感じはないけど 普通のお茶替わりに美味しく飲めるので

サントリーの特茶は引き続き 飲み続けています。

あとは 運動をして筋肉をつけて おやつ減らす・・・・・

運動はジムでちゃんと筋トレしなきゃなんだけど

筋トレのモチベーションがなかなかね><;

おやつも 減らすの大変よね><;

ブログにアップすると 達成率が上がるので

誰が読んでる訳でもないけど ダイエットするぞ!宣言でした。

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